ADHIIT
Muscu et cardio tous-niveaux!
Le HIIT est un entraînement complet combinant des exercises de cardio et musculation. On utilise divers outils comme des poids libres, des élastiques, le poids du corps, etc.
Le workout est fait sur un tapis de sport, sur de la bonne musique qui te fera oublié que tu t’entraîne!
Les cours ADHIIT commencent toujours par un échauffement rapide et finissent par quelques minutes de relaxation et d’étirements.
Souvent, attends-toi à un petit extra de fin de cours comme une selfie de groupe ou une petite gâterie post-workout;)
Ta Prof
Annabelle
Allo! Je m’appelle Annabelle, je serai la raison de tes courbatures le lendemain de cours!
Je viens du milieu du théâtre, donc, pour moi, enseigner c’est un peu comme monter sur scène. Je fais mon show, je m’amuse, et je faire rire la classe (ou du moins, j’essaie;) )!
Mon but, c’est que tu te sentes chez toi dès que tu entres dans la classe, et que tu repartes en te sentant comme la “main character” (cuz you are!!). Je promet de te faire travailler, mais toujours dans la bonne humeur!
J’adore la musique pop des années 2000, donc attends-toi à avoir une bonne playlist: c’est ma plus grande fierté!
À bientôt!
xxx Annabelle
